መግቢ

ዘይቲ ኣውሊዕ፡ ተኽእሎ ሕማም መንሽሮ ጡብ የጉድል

ኰባላሚን (ቫይታሚን ቢ12)

ተኣምር ማይ

ኣብ ግዜ ቁርሲ ክንምገቦም ዘለና መግብታት

መረቕ ዓሳን ድንሽን

ተምሪ ንጥዕና

ከስዐ ንገዛእ ርእሳ ካብ ምሕቃቕ ብምንታይ ትከላኸል?

ስብሒ ስብነትና ንምጉዳል ዝሕግዙ ነጥብታት

ዓሰርተ ትቕምታት ባናና

ሰላጣ ደርሆ (ቺክን ሳላድ)